Les Troubles Musculo-squelettiques recouvrent un large éventail de pathologies touchant les tissus mous à la périphérie des articulations.
Ils résultent d’un déséquilibre entre les capacités fonctionnelles des personnes et les sollicitations qui apparaissent dans un contexte de travail notamment sans possibilité de récupération suffisante. Ils affectent principalement les muscles, les tendons et les nerfs qui permettent le mouvement des pièces osseuses des membres supérieurs, du dos et des membres inférieurs. Ils sont localisés au niveau des poignets, des épaules, des coudes, du rachis, des genoux…
Le syndrome du canal carpien (SCC) est la pathologie la plus connue et la plus répandue ; les tendinites sont aussi des formes fréquentes de TMS.
Ces affections se manifestent par des douleurs et gênes dans les mouvements
pouvant entraîner un handicap sérieux dans la vie professionnelle et la vie privée.
Ces pathologies sont reconnues comme maladies professionnelles dans le cadre de
tableaux annexés au code de Sécurité Sociale.
Mieux vaut prévenir que guérir !
A Riq’ochets nous organisons des échauffements quotidiens pour prévenir les TMS sur la durée.
Mais rien n’empêche de les faire chez soi avant un effort !
Retrouvez vos exercices du matin en vidéo ici :
La lombargie
La lombalgie est le terme médical qui désigne les douleurs au bas du dos, dans la région des vertèbres lombaires.
C’est une affection très courante et le plus souvent sans gravité.
Plus de 80 % des personnes souffriront un jour ou l’autre de lombalgie et la prévalence de ce mal ne cesse d’augmenter. Elle peut survenir à tous les âges, avec des pics d’apparition à l’adolescence et autour de 45 ans.
Les cervicalgies
Les douleurs au cou, ou cervicalgies, peuvent avoir de multiples origines. Elles peuvent être attribuables à une entorse cervicale, à un torticolis ou à de l’arthrose, par exemple.
Bien souvent, elles s’accompagnent d’une raideur qui limite les mouvements du cou.
La douleur est parfois ressentie dans tout le haut du corps, en particulier au haut du dos et aux épaules.
Les symptômes varient selon l’endroit atteint : les vertèbres, les tendons, les ligaments, les muscles ou les nerfs.
Les tendinites
Une tendinite correspond à l’inflammation d’un tendon ou de sa gaine, les tendons étant des sortes
de « cordes » constituées de fibres collagènes permettant d’attacher les muscles aux os. La tendinite
se traduit principalement par une douleur, parfois accompagnée d’un gonflement au niveau du tendon
atteint.
Syndrome du canal carpien
Le syndrome du canal carpien se manifeste par des engourdissements et des
fourmillements dans les doigts, et par une perte de force musculaire dans le poignet et la main touchés.
Les symptômes résultent de la compression du nerf médian au poignet.
Dans le poignet, le nerf médian et les tendons fléchisseurs des doigts traversent un «tunnel» nommé canal carpien. Ce canal est relativement restreint. Toute condition qui réduit cet espace, par exemple de l’inflammation, entraîne une compression du nerf médian. Certains mouvements des doigts, surtout du pouce, se contrôlent alors moins bien ou plus du tout. Les sensations dans la main peuvent aussi être modifiées.
Le syndrome du canal carpien touche environ 11 % des femmes et 3,5 % des hommes. Il tend à apparaître soit au début de la cinquantaine, soit passé l’âge de 75 ans. Les
symptômes sont d’abord légers et passagers, puis s’intensifient avec le temps.